Психотерапевт о пандемии коронавируса в Торонто

Валерий Белянин

Сегодня мы хотим рассказать о том, что происходит в Канаде, обратившись за комментариями к известному психотерапевту, доктору филологии и кандидату психологических наук Валерию Белянину. Вот его рассказ для cbsmedia.ru.

История вопроса

18 марта в Торонто ввели режим самоизоляции и социальной дистанции. 3 апреля в Онтарио было введено чрезвычайное положение. Нельзя ходить в парки, быть на детских, собачьих  площадках  и т. д.

Штраф может быть от $750 до $100,000 или даже год тюрьмы. Если же нарушает закон официальное лицо, то штраф будет до $500,000, а если это корпорация – то штраф будет до $10 миллионов долларов.

Эти вынужденные меры предприняты для того, чтобы остановить распространение коронавируса.  И они, конечно же, ограничивают гражданские свободы, но общество принимает эти ограничения, потому что канадцы понимают, что коронавирус – это опасно.

Доступность информации

Каждый день по телевизору показывают брифинги. Утром из дома выступает мэр Торонто.

Днём – премьер-министр провинции Дуг Форд.

Потом Премьер-министр страны Джастин Трюдо.

Каждый из них предстаёт перед зрителями взволнованным, но информированным, знающим, и окружённым специалистами. Если, допустим, премьер-министра провинции спрашивают о том, что он делает для помощи бездомным, то он отвечает, что делает много, а потом  даёт слово министру здравоохранения. Министры образования и финансов всё время на экране, во всех новостях. Они отвечают на вопросы журналистов (задаваемые, в том числе, онлайн), они объясняют и советуют, что делать, информируют о своих действиях.

Страшная статистика

Статистика – страшная. Каждый день приносит новые цифры умерших и заболевших. Но нет обвинений ни в чей адрес, а есть разум и логика. Много прогнозов, которые всё время уточняются. Все очень ждут, когда кривая станет плоской.

Дома престарелых страдают больше всего. Только на днях сотрудникам запретили работать больше, чем в одном месте. Выяснилось, что в некоторых частных домах престарелых у работников не оказалось ни масок, ни перчаток. Выявлены явные  ошибки. Они исправляются, также разрабатываются меры по улучшению ситуации.

Чрезвычайное положение: ограничения

Отменены все встречи, где может быть более пяти человек. Женщину, которая пригласила знакомых на свой день рождения, оштрафовали. Дело в том, что у неё оказалось в доме 11 человек (6 членов семьи и 5 гостей). Штраф был ощутимый – $ 750. В назидание об этом написали в газетах и рассказали по телевизору.

Возросло количество штрафов за нарушение скорости. Я это тоже заметил: водители стали чаще нарушать скоростной режим, чаще проезжают на жёлтый свет.

Основное – это дистанция. Её надо держать везде. Она равна двум метрам или длине одной канадской клюшки.

Потребление алкоголя выросло на 20%, о чём заявили 70% канадцев.

Осенью 2018 года в Канаде легализовали каннабис (марихуану). Это значит, что за владение ею не штрафуют и не сажают в тюрьму. Канада шла к этому решению много лет, и я лично как психотерапевт не вижу в этом ничего безумно страшного. Привыкание не велико, вред для здоровья не велик (если человек старше 25 лет и у него нет психических проблем). А для некоторых людей это самолечение наравне с умеренным употреблением алкоголя. Так вот, потребление каннабиса тоже выросло на 600% за месяц. Правда, купить её можно только в онлайне.

В начале эпидемии я решил, что надо бы купить пистолет, даже присмотрел один симпатичный за $630, но потом передумал, тем более, что полиция отметила значительное снижение преступности (если не считать недавней перестрелки, где погибло 17 человек). А вот количество пожаров в Торонто возросло, так как люди стали чаще готовить дома.

Все ушли в онлайн

Во время Великой Отечественной войны был плакат, на котором была надпись: «Райком закрыт – все ушли на фронт».

Новое онтарийское правительство хотело перевести школы хотя бы на 10% занятий в онлайн. Но оно столкнулось с критикой со стороны тех, кто не хотел сокращения штата учителей, кто говорил, что детям нужна живая помощь. Теперь школы вынуженно перешли на 100% обучения в онлайн. Но учителя были готовы, платформы для обучения есть. Просто никто не ожидал, что это произойдёт так быстро.

В университетах тоже все в онлайне. Студенты не довольны – они заплатили за очное обучение, а учатся заочно. Такой вот каламбур получился.

Такая виртуализация прошла относительно гладко. В Канаде 90% людей имеют доступ к Интернету.

Знакомая занимается балетом онлайн. Просто включает компьютер, где видит своих знакомых, которые делают балетные па. И вместе все делают па по одиночке. Другая знакомая ходила раз в неделю на йогу в обеденный перерыв. Эта возможность сохранилась, только в онлайне. Оплата снизилась, платит уже не $30 за сеанс, а $10. Другой знакомый, работающий на государственной службе,  работает два дня из дому. Ему дали компьютер, защитное устройство и телефон. Для него переход в онлайн прошёл спокойно. Единственное, что рабочую неделю его хотят сократить до 4-х, а то и 3-х дней с сокращением зарплаты.

Те, кто очень пострадал от потери работы, могут подать заявление на пособие в размере $ 2 000 в месяц. Правда, скорее всего, с него придётся платить налоги.

Нарушение привычной  жизни

Коронавирус нарушил планы людей: они  не поехали в отпуск, студенты и школьники не были толком на каникулах. Часть людей застряла в других странах. В Канаде есть такое понятие, как snowbirds – оно относится к канадцам-пенсионерам, которые зимой на 5 месяцев и 3 недели уезжают во Флориду. Там они живут на пенсию в тепле и беззаботности. Если они через 6 месяцев не вернутся, то они не смогут пользоваться канадской бесплатной медицинской страховкой. Сейчас это правило приостановили, так как не все успели вовремя. вернуться. Люди просто застряли в некоторых обстоятельствах, которые они считали временными.

У меня и у моих коллег-психотерапевтов практика резко сократилась. Многие бывшие клиенты либо не могут платить, либо им не до того, так как они заняты выживанием.

Отменены все плановые операции. Мой знакомый планировал сделать операцию, после которой он не смог бы работать 2 месяца. За 4 дня до операции ему позвонили из госпиталя и отменили всё на неизвестно какое время. Сейчас человек и не работает, и живёт с болью. Зато госпитали готовы к приёмы больных коронавирусом.

Отменены личные походы к врачам. Вчера мне позвонили и сказали, что сегодня в 2:45 мне позвонит врач. Врач позвонил по телефону, и мы обсудили мои вопросы заочно. Врач назначил мне встречу на июнь, но не был уверен, что это будет очно. Никто ничего не загадывает. Хотя оплату $122 в час врачам сохранили даже за онлайн-приёмы.

Одиночество

Многие люди столкнулись с проблемой одиночества. Они оказались запертыми в своих 4-х, 8-ми или пусть даже 12-ти или 24-х стенах. Везде есть страх неопределённости, страх самого плохого исхода, и он ощущается по лицам людей. Эти уровни страха – за себя, за своих близких, за всё человечество делает нынешнюю ситуацию схожей с войной.

В стандартах практики психотерапевта и психолога есть такое понятие, как Self and Effective Use of Self – забота о себе. Я как психотерапевт должен гулять, путешествовать, ходить в гости, заниматься йогой, культурно развиваться. Иначе – профессиональное выгорание. Сейчас для меня – хорошее время, когда можно отключиться от многих не срочных и неважных вещей, замереть и понять что-то важное в отношении себя и своих ценностей. Даже, если, допустим, осталось жить не долго, всё равно есть, что продумать и успеть что-то сделать. Например, написать завещание. Это придаст мне немного контроля над ситуацией, позволит прочувствовать ещё раз страх смерти и принять смерть как финальную неизбежность, но заодно позволит облегчить жизнь другим людям после того, как я уйду «в мир иной». В США, к примеру, где у 30% населения нет завещаний, количество людей, которые хотят составить электронное завещание, выросло на 40%. Думаю, в Канаде – похожая картина. Никто не хочет, чтобы всё нажитое досталось безличному государству. Лучше родственникам всё же оставить.

Но в целом одиночества я не почувствовал. Во-первых, я давно работаю из дома и в онлайне, во-вторых, у меня много источников разной информации, лекций, вебинаров. Но если раньше они были не дешёвые, то теперь они или бесплатные, или подешевели. Меня просто закидали информацией.

 Экономика

По магазинам прокатилась паника: народ скупал туалетную бумагу, бумажные полотенца, санитайзеры, моющие средства. Я не смог участвовать в этой панике, так как советские очереди – это моя пожизненная травма. Не могу стоять в очереди, если там более 10 человек. И, соответственно, я упустил много возможностей запастись и бумажными полотенцами, и продуктами. Приходится это делать сейчас, хотя в магазинах пустовато, и цены выросли.

Магазины закрывались постепенно. Сейчас открыты только продовольственные, и, чтобы войти, надо стоять в очереди вокруг здания, где все стоят на расстоянии 2-х метров. Распространена доставка на дом или в магазине готовят «набор», который можно забрать без очереди. Часть библиотек в Торонто перепрофилировались в фуд-банки для тех, у кого не хватает денег на еду.

Страховка на машину в Канаде не дешёвая. Я плачу $125 долларов в месяц. За последний месяц и  30 километров не проехал, хотя порой до 1000 км в месяц проезжаю. Из страховой компании написали, что они работают над снижением страховки. Небольшое, но облегчение.

В Канаде три режима расходов за электроэнергию: пиковые (7:00-11:00, 17:00-19:00),  средние (11:00-17:00) и сниженные (19:00-7:00 и по выходным). Сейчас сделана поблажка – в любое время можно пользоваться электроэнергией по сниженному тарифу

Плата за жильё – сложный вопрос. Многим надо продолжать платить ренту, которая может достигать $ 2 000 в месяц в Торонто. В Торонто очень горячий рынок недвижимости, но сейчас показ домов приостановлен, правда, виртуальные показы дома как-то спасают положение, но в целом – рынок недвижимости застыл.

Рынок ценных бумаг упал на 50%. Но сейчас немного восстанавливается. Хотя, говорят, что для полного восстановления понадобится год, а то и два.

В Канаде с тревогой следят за ситуацией в США. У меня есть несколько новостных американских каналов, и я часто вижу губернатора штата Нью-Йорк Эндрю Куомо, который очень трезво рассуждает. А бегущая строка с высказываниями Трампа по канадским каналам вполне попадают под рубрику «Нарочно не придумаешь». А ведь – придумывает. То хотел войска на границу с Канадой послать (на что ему ответили, что канадцы мирные люди), то границу с Канадой хочет открыть (на что ему отвечают, что рановато будет). По мне так хорошо, что Канада – это не США.

Жизнь продолжается

Канада замерла, границы закрыты, все сидят по домам. Но артисты выступают дистанционно, со всего мира идёт информация о бесплатных концертах. Я уже успел посмотреть мюзиклы «Jesus Christ Superstar» и «Phantom of the Opera» спектакль «Гамлет» Шекспировского театра в хорошем видео (4К) и звуковом качестве. Нет худа без добра.

Люди иногда ходят по улицам, бегают, ездят на велосипедах. Но в целом жизнь замерла. Правда в 7:30 вечера можно выйти на крыльцо дома или на балкон и пошуметь в знак поддержки тех, кто на переднем фронте борьбы с коронавирусом.

Что нас ждёт?

Никто никаких прогнозов не даёт. В Канаде нет призывов открыть страну к 1 мая. Мы всё же не США. В Канаде все очень осторожны, слушают специалистов и живут одним днём.

Я не слышу ни паники, ни фейк-новостей. Вся информация, которая до меня доходит проверена и достоверна. Я, по крайней мере, верю в науку. И у меня лично есть уверенность, что Канада справится с ситуацией и выйдет из неё ещё более сильной и более организованной.

И эта уверенность придаём мне силы и питает надежду на лучший исход. В жизни ещё есть много чего неожиданного и интересного. Хочется посмотреть, что будет. Рановато помирать!